스마트폰을 감옥에 가두다? '디지털 디톡스'가 힙한 취미가 된 이유

알림의 홍수 속에서 찾은 고요한 반란우리는 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 끝없는 숏폼 영상과 SNS 피드 속을 헤엄칩니다. 손안의 세상은 편리함을 주었지만, 동시에 우리의 집중력과 평온함을 앗아갔죠. 그런데 최근 역설적이게도 이 강력한 연결을 스스로 끊어버리는 이른바 디지털 디톡스(Digital Detox)가 가장 세련된 라이프스타일로 떠오르고 있습니다. 스마트폰을 잠금 박스에 가두거나, 인터넷이 되지 않는 시골 마을로 떠나 '연결되지 않을 권리'를 즐기는 이들이 늘고 있는 것입니다.도파민 디톡스: 뇌에 휴식을 선물하는 시간왜 사람들은 이토록 불편함을 자처하는 것일까요? 답은 우리 뇌의 도파민 시스템에 있습니다. 끊임없이 쏟아지는 자극적인 콘텐츠는 뇌를 쉽게 피로하게 만들고, 일상의..
✨ 정보/라이프·일상 2026. 2. 8. 19:36
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